Корзина
131 отзыв
Надежный продавец Prom.ua
Корзина

Постоянно мерзнете? Почему? 

Постоянно мерзнете? Почему? 

Ответить однозначно на этот вопрос нельзя. Причин для того, что Вы постоянно мерзнете, независимо от времени года, одежды, температуры в помещении может быть достаточно много, поэтому для выявления конкретной причины необходимо тщательное медицинское обследование. 
В регуляции тепла нашего организма участвуют все системы и органы под руководством сердца, печени и гипоталамуса. Печень при помощи биохимических реакций нагревает кровь. Прокачанная сердцем, она пробегает по всему телу, равномерно доставляя тепло во всему организму. Поэтому так важно, чтобы наши сосуды были в отличном .
В зависимости от внешней температуры сосуды либо расширяются, чтобы отдавать лишнее тепло за пределы тела (летом), либо сжимаются, чтобы получше сохранять его (зимой).
Но этот процесс может нарушаться под влиянием различных заболеваний или патологий, которые и становятся причиной того, что нам постоянно трудно согреться.


 9 основных причин, почему человек постоянно мерзнет

1  Синдром сауны
Железодефицитная анемия или просто недостаточный уровень гемоглобина в крови вызывают задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям.
Организм пытается улучшить ситуацию кислородного питания органов, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток, то есть ведут себя так, будто наступила тропическая жара или вы попали в сауну. Соответственно усиливается теплоотдача — тело лишается необходимого запаса тепла и мерзнет.
Средства для быстрого поднятия уровня гемоглобина: 

2 Витамины А и Е 
Недостаток витаминов А и Е, а также жиров в рационе тоже  может привести к постоянной зябкости даже в теплую погоду.
Нарушаются биохимические процессы в печени, отвечающие за обогрев крови, — и источник тепла затухает.
Где содержатся витамины А и Е:

3 Полные тоже мерзнут...
Принято считать, что полным людям всегда жарко — ведь они отдуваются и потеют чаще других. В действительности среди них тоже много "мерзляков".
Жировые отложения — не просто сомнительное украшение, а плотный компрессор. Сдавливая сосуды, он приводит к сужению кровотока, а дальше все по известной схеме — неполноценное питание внутренних органов кислородом и попытка сосудистой системы компенсировать этот недостаток. Тепло уходит на сторону, и человек мерзнет.
Натуральные продукты для похудения:

4 Щитовидная железа
За регулирование энергетических процессов в организме — распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев, отвечает щитовидная железа.
Когда ее функция понижается (при гипотиреозе), энергетическая система испытывает дефицит внимания, процессы нарушаются, качественный обогрев становится невозможен. Щитовидная железа, работающая вполсилы, заодно замедляет обмен веществ. Соответственно тормозится и образование тепла из полученных с пищей калорий.
На гормональную причину постоянной "мерзлявости" могут указывать холодные в любое время суток ноги.

Продукты, богатые йодом:

Йодированная соль, морская капуста, грецкие орехи, киви, хурма, черноплодная рябина с медом. Полезно прокрутить фейхоа с сахаром и, не подвергая термической обработке, хранить в холодильнике. Принимать это вкусное средство можно без ограничений.

5 Капилляры

Чаще всего холодные ноги (а иногда и руки) — это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Обогрев просто не доходит до конечных пунктов — в конечности. Часто это бывает связано с таким состоянием, как вегетососудистая дистония (в основном по гипотоническому типу), причем мерзнуть человек начинает тем больше, чем сильнее волнуется, или испытывает стресс, или страдает от гиподинамии.

Сосудистые проблемы, приводящие к зябкости, могут носить и совершенно иной характер. Например, у никотиновых наркоманов и людей, страдающих атеросклерозом, нередко возникают спазмы.

Возрастная "мерзлявость", заставляющая пожилых людей натягивать на себя много одежды, одеял, также связана с ухудшением работы сосудистой системы.

Натуральные средства для чистки и укрепления сосудов:

6 Нехватка калорий

Люди, которые едят слишком мало, ежедневно создают дефицит калорий, поэтому тоже обречены мерзнуть. Они элементарно не обеспечивают энергетическую систему "топливом", и при отсутствии регулярных поступлений калорий организму просто неоткуда брать энергию.

Если человек при этом худой, к тому же мало двигается, он обречен медленно остывать уже при жизни. У него даже температура тела понижается.

Полезные калории:

7 Сахарный диабет

Сахарный диабет - серьезное заболевание. Он является причиной многих нарушений в работе нашего организма, и постоянная зябкость — не исключение. Первопричиной становятся серьезные нарушения в обмене веществ и в работе сердечно-сосудистой системы, но в двух словах все происходящее объяснить невозможно. Явным признаком диабета можно считать холодные ноги, в которых к тому же пропадает чувствительность.

Средства для нормализации обмена веществ и уровня сахара в крови:

8 Болезнь  Рейно

Существует и специфический холодовый синдром — болезнь Рейно, который выражается в нарушении артериального кровоснабжения конечностей. При малейшей эмоциональной нагрузке, а также под воздействием чересчур холодных или теплых температур у таких людей возникает сильный сосудистый спазм, нарушающий терморегуляцию.

Средства для укрепления нервной системы:

Лечебные ванны: https://family-shopping.com.ua/g28405257-lechebnye-vanny

Бишофит питьевой: https://family-shopping.com.ua/p647166276-bishofit-sedamag-dobavka.html

Аппликаторы Кузнецова: https://family-shopping.com.ua/g28277794-applikatory-kuznetsova

9  Гипотония

Постоянно сниженное артериальное давление вызывает ощущение холода. Виной тому слишком вялый тонус сосудов, из-за чего уменьшается ток крови. 

Для сосудов:

 

Как быстро согреться?

Не стоит и говорить, как негативно влияет на нас постоянное ощущение холода. Мы чувствуем себя некомфортно, не можем расслабиться, плохо спим, нам приходится все время одеваться сверх меры. И все это сказывается на нашем настроении, общем самочувствии и очень портит нам качество жизни.  Что же делать?

В первую очередь обратитесь к врачу, установите причину и займитесь ее устранением. И вот рекомендации, как сохранять тепло.

Простые советы, чтобы согреться

  • Как только начинает знобить, делайте разминку — до тех пор, пока не согреетесь.
  • Эффективно избавляет от зябкости контрастный душ.
  • Чаще пейте горячий чай или куриный бульон — это помогает терморегуляции.
  • Исключите из рациона крепкий кофе и алкоголь. Ешьте больше кураги, изюма, гранатов, а также овсянку.
  • Пейте не менее 2 литров чистой воды в сутки — это помогает улучшить кровоток.
  • Не кутайтесь в тяжелые одежды, лучше обеспечьте тепло ступням. Для этого можно насыпать в носки немного красного жгучего перца или смазать ступни перцовой настойкой.
  • Если позволяет состояние здоровья, регулярно посещайте сауну или турецкую баню с полным прогреванием всего тела "до каждой клеточки".
  • Летом старайтесь больше бывать на открытом воздухе, на солнце, а лучше — на море. 
  • Больше двигайтесь. Жизнь - это движение!
Другие статьи