Корзина
131 отзыв
Надежный продавец Prom.ua
Корзина

Хрустит шея и болит голова: Что делать?

Хрустит шея и болит голова: Что делать?

Почему хрустит шея? Этот вопрос может затронуть любого, как мужчину так и женщину, как детей так и взрослых. Хруст может появляться при поворотах головы и при наклонах в разные стороны. Это естественно вызывает дискомфорт, раздражает, а иногда причиняет сильную боль. Какие причины хруста в шее, что делать и к какому специалисту обратиться?

Хруст в шее: причины и что делать

Шейный отдел является самой подвижной частью позвоночника. 7 позвонков и дисков между ними защищены мышцами, которые служат каркасом, а также обеспечивают соединение спинного и головного мозга. В этой части позвоночника проходят наиболее важные нервные, кровеносные магистрали, обеспечивающие питание всех органов человеческого организма. Если хрустит шея, то необходимо контролировать состояние позвоночника. Это может быть симптомом серьезного заболевания.

Диагностика патологии

Большинство людей, ощущая хруст в шее, не придают этому особого значения. Некоторые списывают симптомы на возраст, кто-то винит в этом физическую усталость. Существует 2 вида хруста: физиологический и патологический.
При физиологическом — болевые ощущения отсутствуют. Ситуация приносит больше дискомфорт, чем переживания о состоянии собственного здоровья.
Большую опасность представляет патологический хруст. Это характерный признак того, что в организме произошел сбой и существует определенная опасность. Он сопровождается болевыми ощущениями, появляется головная боль, которая не дает возможности делать полноценные движения головой и шеей.

Стоит разобраться более подробно, почему хрустит шея. Это поможет своевременно выявить патологию, пройти соответствующее лечение. Существует несколько заболеваний, которые сопровождаются характерным хрустом, похожим на песок. Здоровый позвоночник скрипеть не может.
Чрезмерная подвижность дисков не считается патологией. Встречается чаще у худых людей с малой массой мышечного корсета. Некоторые утверждают, что специально хрустят шеей. Это явление нельзя считать нормой, так как симптомы сопровождают серьезные заболевания:
1. Отложение солей. Обычно встречается у людей старшего возраста из-за накопления солей кальция в костных тканях, в сухожильях и мышцах. Боль и дискомфорт отсутствуют, но повернуть спокойно голову нельзя.
2. Артроз приводит к разрушениям в костных и хрящевых тканях. При повороте или наклоне ощущается хруст в голове, появляется постоянная боль.
3. При сколиозе хрустит шея даже при незначительных движениях. Смещенные позвонки приводят к нарушению осанки, поэтому неприятные симптомы ощущаются даже при ходьбе.
4. Остеохондроз — наиболее распространенная патология, при которой присутствует хруст в шее. Причины связывают с травмами, неполноценным питанием, наследственностью, гормональными или наследственными факторами.
5. Грыжа, обычно возникает как следствие остеохондроза. При этом заболевании постоянно хрустит шея. Целостность фиброзного кольца можно восстановить только хирургическим путем.
6. Результат больших физических нагрузок. Обычно хруст в голове и шее ощущается во время тренировки, если не была проведена предварительная разминка.
7. Спондилез — рост окостенелых тканей по всей длине позвоночного столба. Кроме того, что сильно хрустит шея, присутствует боль, движения даются с трудом.

Это основные виды патологий, при которых начинает хрустеть в шее. Определить самостоятельно, что именно стало причиной появления такого неприятного симптома, достаточно сложно. В подобной ситуации важно своевременно остановить процесс, убрать неприятные симптомы и сделать это можно только при помощи тщательного медицинского обследования. Первый визит - к терапевту, а он уже назначит вам специалиста: ортопеда, вертебролога, травматолога, невропатолога. Чем раньше будет нанесен визит к лечащему врачу, тем быстрее можно начать лечение и избавиться от хруста в шее и болевых симптомов.

Избавление от неприятного хруста

Первое, что необходимо — выяснить, почему постоянно хрустит шея. Иногда достаточно вести активный образ жизни, чтобы устранить неприятные симптомы. Часто даже регулярная несложная гимнастика поможет укрепить мышечный корсет и устранить хруст в шее. Это относится к людям, которые ведут не слишком активный образ жизни, имеют сидячую работу. 
В остальных случаях необходимо рассчитывать на помощь медиков. Многие предпочитают избавляться от симптомов самостоятельно, используя средства народной медицины. Это действенные способы, но их обычно используют в комплексной терапии наряду с медикаментозными и физиотерапевтическими методами.
Народная медицина вряд ли сможет полностью устранить проблему. Такие средства лучше использовать как профилактические меры, в начальной стадии заболевания или в единичных экстренных случаях.

Дополнительные симптомы

Часто хруст в шее сопровождается болями. По характеру болевых ощущений можно сделать предположение, что произошло сжатие спинномозговых корешков, отчего шея может неприятно хрустнуть. Если такое происходит, то боль сопровождается и другими факторами:

  • онемением или покалыванием конечностей;
  • шумом в ушах;
  • головной болью;
  • головокружением;
  • повышенной потливостью;
  • бледным кожным покровом.

Такие состояния требуют незамедлительной диагностики и врачебной помощи.

Диагностика патологии

После составления анамнеза, основанного на описании ощущений пациента, назначается комплексная диагностика. Это необходимо, чтобы выяснить структурные изменения, произошедшие в позвоночнике, в мышцах, сухожилиях.
Диагностика включает:

  • рентген позвоночника;
  • МРТ;
  • электромиографию;
  • ЭКГ;
  • доплерографию ультразвуковую.

Медикаментозная терапия

На основании данных обследования врач определяет характер патологии, чем вызван хруст в шее, и назначает медикаментозное лечение. Обязательно терапия сопровождается комплексом ЛФК, физиопроцедурами, массажем или иглоукалыванием.
Если патологии не выявлено, то комплекса физических упражнений вполне достаточно. Это поможет укрепить мышечный корсет и избавит человека от негативных явлений.

В качестве медикаментозных средств назначают:

  • обезболивающие;
  • противовоспалительные;
  • миорелаксанты;
  • хондропротекторы;
  • витаминные комплексы.

Все средства назначаются только лечащим врачом. Самолечение может нанести непоправимый вред и усугубить состояние пациента. Самостоятельно человек может выполнять комплекс несложных упражнений, который поможет изменить ситуацию и укрепить мышцы в районе позвоночника.

Комплекс упражнений и массаж

Малоподвижный образ жизни — это настоящая проблема сегодняшнего дня. Недостаток движений провоцирует развитие дегенеративных явлений в позвоночнике. Если человек каждый день просиживает в офисе, транспорте, то мышцы спины и шеи постепенно атрофируются. Позвоночник без помощи мышечного корсета не в состоянии поддерживать себя в правильной форме. Это приводит к тому, что происходит смещение дисков, суставные и хрящевые ткани истощаются.
Слышен очень неприятный звук, повернуть голову сложно, появляется боль и даже головокружение. А затем в позвоночнике могут начаться необратимые процессы.
Избежать этого возможно. Необходимо вести более активный образ жизни. Необязательно для этого посещать тренажерные залы. Достаточно заняться плаванием или почаще совершать пешие и велосипедные прогулки. Это приятные и полезные занятия, которые обязательно помогут решить проблемы с позвоночником.
Работая за компьютером, нужно делать небольшие перерывы и посвятить это время несложной гимнастике.

Вот комплекс простых и эффективных упражнений:

  1.  Сидя в кресле, делать движения головой: вниз, вверх, в стороны. 
  2. Вращать головой, как бы описывая круг. Выполнять поочередно в одну, затем в другую сторону. 
  3. Локти рук расположить на столе. Ладонями упереться в лоб. Надавливать на голову, преодолевая сопротивление головы. В этот момент важно, чтобы напряжение ощущалось в мышцах шеи. 
  4. Ладони скрести в замок и расположить на затылке. Опять преодолевать сопротивление головы, ощущая напряжение в мышцах
  5. Левая рука находится возле правого виска. Наклонять при помощи руки в сторону. Выполнить наклоны в другую сторону.

Повторять  все упражнения по 5 раз

Это несложный, но весьма эффективный способ, который поможет укрепить мышцы шейного отдела позвоночника. Кроме укрепления мышц, комплекс нормализует кровообращение.
Наряду с комплексом, медики рекомендуют включить сеансы иглоукалывания, массаж.

В момент проведения массажа лучше всего применять камфорное масло, которое благоприятно воздействует на мышцы и способствует их более быстрому прогреванию. После массажа не желательно выходить на улицу в ближайший час. 
Очень популярны стали массажеры Массажеры Су-джок и Аппликаторы Кузнецова

 ввиду своей простоте применения и высокой эффективности. Большой выбор модификаций и размеров позволяет использовать их не только дома, но и в офисе, поездке: Аппликатор Кузнецова шейный .
Помогут укрепить суставы, улучшить кровообращение, снять воспаление и болевой синдром лечебные ванны. Особенно эффективны ванны с бишофитом:

Правильное питание и привычки для здоровья позвоночника

1. Очень важно позаботиться о полноценном, богатом на витамины питании.

Это основополагающий момент в период лечения, реабилитации и профилактики.
Состояние позвоночника напрямую зависит от его рациона питания. С первых дней жизни ребенок с материнским молоком и адаптированными смесями получает необходимое количество минералов, микроэлементов. Кальций составляет основу опорно-двигательного аппарата, его количество должно быть достаточным на протяжении всей жизни человека. Следуя определенным принципам и правилам в питании, можно поддерживать состояние позвоночника в здоровом состоянии.
Кроме кальция, необходимо достаточное количество Коллагена.

Полноценное питание, пища, богатая этими компонентами, способна компенсировать недостаток. 
Необходимо исключить (или хотя бы ограничить) из рациона:

  • алкоголь;
  • сладкие газированные напитки;
  • жареные, жирные, острые блюда;
  • фастфуд;
  • сахар, кондитерские изделия.

Полезные продукты и пищевые добавки:

2. Для полноценного поступления в организм коллагена достаточно ввести в рацион блюда, содержащие желатин.

Это хондропротектор животного происхождения, обеспечивающий крепость позвонков и хрящевых дисков. Кроме этого, необходима пища богатая кальцием и витаминами. Поэтому в ежедневном рационе должны присутствовать:

3. Не менее важно контролировать собственный вес.
Патологии шейного отдела позвоночника могут проявиться не только у людей с избыточным весом. Недостаток веса также провоцирует развитие различных заболеваний позвоночника. 

4. Желательно отказаться от курения.

Никотин и алкоголь просто вымывают коллаген и кальций из организма.

5. Вести активный образ жизни - только так можно поддерживать здоровое состояние позвоночника. Однако  физические нагрузки должны быть умеренными. 

6. Это должно стать нормой.

Одноразовые прием здоровой пищи и гимнастика не избавят от неприятного хруста в шейном отделе. Правильное питание и образ жизни - профилактика и укрепление позвоночника и мышечного корсета.

Помните, что позвоночник - основа здорового организма!

 

Другие статьи