Корзина
253 отзыва
Корзина

Что такое иммунитет и как его укреплять

Что такое иммунитет и как его укреплять

Современное представление об иммунитете сложилось совсем недавно. Еще лет 30 назад студентам-медикам схема работы иммунной системы преподносилась иначе. Но и сейчас нельзя сказать, что ученым совершенно ясны все ее механизмы. В этой области все время что-то открывается, что-то уточняется. Вот на сегодня упрощенное представление о том, как же устроена иммунная система.

Иммунитет и работа иммунной системы

Слово "иммунитет" переводится с латинского как невосприимчивость. Когда-то под этим термином понимали лишь невосприимчивость к инфекционным заболеваниям. Если во время эпидемии оспы или холеры кому-то удавалось не заразиться, врачи говорили: у него иммунитет к этому заболеванию. Медиков очень интересовало, от чего зависит такая невосприимчивость, ведь важно было научиться достигать ее искусственно.
По мере изучения границы термина "иммунитет" все более раздвигались. Оказалось, что в организме существует целая система, которая отвечает за "невосприимчивость" к возбудителям инфекционных заболеваний. Но занимается она не только этим. В ее функции входит защита организма и от любых вредных веществ, попавших в него извне, и от собственного брака - неполноценных белков и клеток, например раковых. Есть у этой системы и другие важные задачи.

Фагоциты - передвижной патруль

Микробов, проникающих в организм, встречают особые клетки фаги (или фагоциты). Фаг в переводе с латинского - пожиратель, цитос - клетка. К клеткам-пoжиpателям относится часть лейкоцитов (белых кровяных телец). Они постоянно курсируют по кровеносным и лимфатическим сосудам. У фагоцитов низкая квалификация, поэтому непосредственно к системе иммунитета их не относят. Фагоциты, в отличие от собственно иммунных клеток, различают микроорганизмы только на уровне свой-чужой.
В отличие от собственно иммунных клеток, они не разбираются, что за пришелец встретился им, они знают только одно: свой или чужой. С чужим нечего разбираться - съесть и все. Аппетит у фагов повышен, поэтому каждый из них может захватить много микробов.
Но иногда (например, если организм ослаблен сильной интоксикацией) им не удается переварить все, что захвачено. В таких случаях некоторые фагоциты и сами разрушаются. Например, это бывает из-за интоксикации в организме у человека, злоупотребляющего алкоголем - так, у алкоголиков чаще, чем у других, воспаление легких осложняется абсцессом.
Итак, первыми встречаются с микробом фаги. Пусть их действия не очень квалифицированны, зато реакция самая быстрая. Если врагов слишком много, объявляется мобилизация резервов - количество фагоцитов крови быстро растет. Поэтому при встрече с инфекцией первое самое быстрое изменение в анализах крови - рост числа лейкоцитов (фагоцитов). Это происходит в первую же неделю после начала заболевания.
Фагоциты - наиболее древние клетки, они есть не только в организмах млекопитающих. Впервые они были обнаружены великим ученым Мечниковым в прозрачном теле медузы. 

Клетки иммунной системы

Если врагов много, то далее они встречаются уже с самой иммунной системой. Клетки этой системы отличаются тем, что они умеют распознавать врагов по типам и вырабатывать наиболее эффективные методы защиты против каждого. Первыми из иммунных клеток с микробом встречаются макрофаги (большие пожиратели). Эти клетки действительно больше по размеру, чем просто фаги (фагоциты). Прежде чем уничтожить микроба, они проводят расследование, расщепляя бактерию. Затем макрофаги передают информацию о появлении в организме неприятеля Т-хелперам.

Т-хелперы - клетки-анализаторы

Буква "Т" в названии этих клеток - от слова "тимус", так по-латыни именуется вилочковая железа. Этот важный иммунный орган находится в грудной клетке. А слово "хелпер" в переводе с английского означает помощник. Т-хелперы способствуют началу иммунной реакции.
Итак, расщепление микроба в макрофаге - это анализ неприятеля. Получив необходимые данные, макрофаг движется Т-хелперу. Между этими клетками образуется протоплазматический мостик - он хорошо виден под микроскопом. По нему расщепленный материал убитого микроба поступает в Т-хелпер.
Т-хелпер - клетка более высокого интеллекта. Она способна не только различать отдельных микробов, но и определять, встречался ли с ними организм раньше. Т-хелперы как бы владеют особой картотекой. В результате анализа ситуации Т-хелпер дает сигнал В-лимфоцитам - готовить средства защиты против конкретного микроба, исходя из его привычек и слабых мест.

В-лимфоциты - организаторы атаки

Именно В-лимфоциты готовят оружие для атаки на врага - вырабатывают особые белки, иммуноглобулины. Весь процесс, приводящий к иммунному ответу организма на вторжение врага, происходит в среднем за 10-14 дней. Через этот срок В-лимфоциты начинают выделять иммуноглобулины, которые попадают в кровь. Эти иммуноглобулины иначе называются антителами.

Антитела

Антитела вырабатываются именно против того микроба, который попал в организм. Они по-разному воздействуют на врага и в зависимости от этого носят разные названия. Одни из них микробов склеивают (агглютинины), другие - осаждают (преципитины), третьи - расстворяют (лизины). А такие антитела, как опсонины, играют роль приправы - они подсоединяются к микробу и делают его более съедобным для фагов, повышают их аппетит. В любом случае микробы погибают.
Все эти антитела, представляющие собой белки, поступают в кровь и меняют ее состав. Иммуноглобулины - это в основном крупные белки. В результате в крови становится больше крупных белков, из-за чего нарушается скорость оседания красных кровяных телец - эритроцитов.
Если у здорового человека взять кровь и оставить на некоторое время в пробирке, то эритроциты будут медленно оседать на дно пробирки.
Скорость оседания эритроцитов (СОЭ)
В том случае, если в крови много крупных белков, оседание произойдет быстрее, чем обычно. Поэтому так важен показатель СОЭ (скорость оседания эритроцитов), который всегда определяется при анализе крови. Если СОЭ повышена - значит, заболевание началось не менее 10 дней назад, ведь выработка антител приходится на 10-14-й день после вторжения микробов.

Т-супрессоры - прекратить атаку!

Между тем, борьба с инфекцией продолжается, и вот враг уже отступает. Организм не может тратить силы зря. Иммунную реакцию надо приостановить. Это делают клетки Т-супрессоры (супрессия - подавление) - тормоза. Если бы Т-супрессоров не было, иммунная реакция нарастала бы, как цепная реакция, она стала бы неуправляемой. Поэтому очень важно вовремя ее остановить. Таким образом, за запуск иммунной реакции отвечают Т - хелперы, а за остановку - Т -супрессоры.

Итак, вот вся цепочка:

1. Вторжение: микроб -> первая линия обороны (слизистые, кожа) -> вторая линия обороны (фагоциты крови).
2. Иммунная реакция: микроб -> макрофаг -> Т-хелпер -> В-лимфоцит -> иммуноглобулины (антитела) -> Т-супрессор.

Клетки-киллеры

Кроме двух видов Т-лимфоцитов, хелперов и супрессоров, есть еще и клетки-киллеры, или NK (убийцы). Это специалисты очень высокой квалификации.
Цель клетки-киллера - распознать предателей, переметнувшихся на сторону врага, в любом месте и уничтожить. Дело в том, что не все микробы циркулируют в организме сами по себе. Не всех их можно уничтожить описанными выше способами - съесть или обстрелять антителами. Такие способы годятся для борьбы с бактериями, а с вирусами это не проходит.

Вирус ведет себя хитрее - он прячется. Внедряется в клетку, "вербует" и заставляет эту клетку работать на себя. Пораженная клетка начинает штамповать новые вирусы. Клетка-киллер такие клетки распознает и уничтожает. Значит, чтобы справиться с вирусами, пробравшимися в организм, зачастую приходится вместе с ними уничтожать собственные клетки. Если же таких пораженных клеток очень много, активная деятельность клеток-киллеров может привести к гибели всего организма. (Клетки-киллеры уничтожают и другие дефективные клетки, например раковые.)

Клеточный и гуморальный иммунитет

Специалисты различают иммунитет клеточный и гуморальный (гумор - жидкость).
Клеточный иммунитет - это иммунные клетки, о которых мы говорили (в первую очередь - клетки-киллеры).
Гуморальный иммунитет - иммуноглобулины крови и вырабатываюющие их В-лимфоциты.
Таковы современные представления о том, как работает иммунная система, в упрощенном виде.

Механизм коммуникации клеток

Для того чтобы поддерживать связь друг с другом, клетки общаются между собой, выделяя особые вещества. Ученые пытаются расшифровать язык клеток. Для этого необходимо обнаружить и выделить вещество-послание. Задача очень сложная, ведь разговаривают клетки конфиденциально: вещества выделяются в мизерном количестве и сразу доставляются адресату.
Поскольку иммунная система многокомпонентна, ее слабость может обнаружиться в разных местах. Если недостаточно активны макрофаги, то Т-хелперы не получат необходимого материала. Бывает, что в организме мало Т-хелперов или приказ Т-хелперов плохо доходит до В-лимфоцитов.

Иногда излишне усердствуют Т-супрессоры, рано приостанавливая выработку антител. Или В-лимфоциты произвели достаточное количество иммуноглобулинов, но не получили приказа начать их выделение. Для того чтобы знать, в каком именно звене иммунной системы сбой, какое из них нуждается в коррекции, делают иммунологические анализы.

Практические советы

Иммунитет, или способность нашего организма сопротивляться неблагоприятным внешним и внутренним факторам, напрямую зависит от состояния микрофлоры нашего кишечника. Иными словами, наш иммунитет зависит от состояния наших кишечных бактерий (как, кстати, и большинство происходящих в нашем организме процессов). Именно на них возложена природой ответственность за нашу защиту.
Соответственно, для укрепления собственного иммунитета необходимо (а часто и достаточно) создать нашим внутренним помощникам комфортные условия. Все остальное они сделают сами.
Наш организм, в любых условиях и в любых случаях, всегда запрограммирован на здоровье и выживание. В исключительных случаях включаются механизмы саморазрушения организма, но это  относится к сбоям в его нормальной работе.
От самочувствия микрофлоры кишечника зависит не только состояние нашего здоровья и способность сопротивляться инфекциям, но и тот факт - тепло нам или холодно.

Толстый кишечник - это еще и наш обогреватель, расположенный в самом центре организма. Благодаря ему мы не замерзаем даже в самые сильные морозы.
В нашем кишечнике живет более 400 видов различных бактерий! Их общий вес в организме здорового человека колеблется от 3 до 5 кг, а количество составляет примерно 100 триллионов! Вся эта огромная армия находится в постоянном взаимодействии друг с другом, многие находятся в симбиозе. Отрегулировать эти взаимоотношения извне очень сложно.

Его лечили, лечили, но он все-таки выжил)

Все мы знаем, что лучше укреплять здоровье, а не разрушать его своими же руками, чтобы потом не тратить свою жизнь, нервы, время и деньги на лечение.

Хорошо известны и основы крепкого иммунитета: 

  • здоровый образ жизни, 
  • отсутствие вредных привычек, 
  • полноценное рациональное питание, 
  • свежий воздух, 
  • закаливание, 
  • движение,
  • позитивное отношение к жизни.
 Самым эффективным способом укрепить иммунитет является отказ от пищи на 3 дня! Быстро, просто и бесплатно! Но с умом...

Ученые установили, что после голодной паузы во время возвращения к пище стволовые клетки, как бы перезапускают иммунитет благодаря тому, что активируется образование новых лейкоцитов. Но такой способ подойдет не всем, лучше посоветоваться с врачом. Поэтому даем универсальные действенные и простые советы.

Краткая инструкция по уходу за иммунитетом 

 1. Максимум из того, что мы можем сделать, - это создать комфортные условия собственным кишечным бактериям. А так как им (как и всем живым организмам) требуется пища, то мы должны их этой пищей обеспечить, полноценной и здоровой.

2. Содержать свой организм в чистоте, и не только снаружи, но и изнутри. Нужно периодически проводить очистку как отдельных систем, так и организма в целом. Для этого есть много методов и препаратов, лучше применять натуральные:

3. Проводить регулярную очистку организма от паразитов (об этом можно почитать здесь: https://family-shopping.com.ua/a366682-doloj-nezvanyh-gostej.html)

4. Если уж приходится принимать антибиотики, которые приводят к нарушениям микрофлоры кишечника, начните параллельно принимать и комплексы бифидо- и лактобактерий:

5. Для нормализации сбоев в работе ЖКТ можно принимать курсами пробиотики:

6. Периодически принимать натуральные витаминные препараты и продукты, такие как:

 

Берегите свое здоровье - самое большое богатство!

Другие статьи