7 стратегій збереження організму в чистоті

7 стратегій збереження організму в чистоті

Одна з головних речей, які можна зробити для "щоденного прибирання" свого організму — це переконатися, що шляхи виведення відходів працюють чітко і без запинки. Як тільки токсини нейтралізовані організмом і готові до виведення, дорога для них повинна бути вільна. Головне завдання — запобігти засмічення шляхів виведення відходів. Тому дуже важливо заздалегідь запобігти їх засмічення:

1. Переконайтеся, що ваша травна система добре очищається
Іншими словами, необхідно випорожнюватися хоча б 1 раз в день. Травна система — це основний механізм виведення токсинів і харчових відходів, нейтралізованих печінкою та виводяться з жовчю.
Жовч зберігається в жовчному міхурі до тих пір, поки ви не з'їсте щось жирне. Як тільки травна система відчуває наявність жирної їжі, жовчний міхур выпрыскивает жовч у верхній відділ тонкого кишечника, де і відбувається розкладання жирів і починається виведення токсинів через кал.
Випорожнення менше 1 разу в день вважається запором. Якщо у вас виникають подібні проблеми, спробуйте додати в свій раціон буряк – вона розріджує жовч. Є безліч стратегій для запуску цього процесу, але якщо зробити це самостійно у вас не виходить, краще звернутися до фахівця.

• Питної Бішофіт Детоксмаг / DETOXMAG
• Шрот Міцний шлунок
• Шрот Міцна печінку
• Шрот харчовий Небесна ластівка
• Шрот з насіння Льону
• Шрот із насіння Розторопші
• Капсули Бифонорм-Плюс (біфідобактерії) і Капсули Лактонорм-Плюс (лактобактерії)
• Дисбилак (пробіотик)
• Фітор в таблетках
• Шрот Антигельмінтивний
• Шрот з насіння Гарбуза
   

Цікавий побічний ефект:

Ви коли-небудь помічали, що якщо випити багато алкоголю, то починає хотітися жирної їжі? Так от, це природна реакція організму. Він намагається швидко вивести токсини. Прийняття жирної їжі змусить жовчний міхур випорскують жовч для нейтралізації жирів і заодно виведення зайвих токсинів, що залишилися від вживання алкоголю.

2. Переконайтеся, що в організмі достатньо вологи
Ще один ключовий механізм очищення — через сечу (і, відповідно, нирки). Найпростіший спосіб подбати про нирках — забезпечувати організм достатньою кількістю води.
Найбільш успішна стратегія — випити води зранку відразу після пробудження і потім пити по склянці води протягом дня по мірі часу і можливості. Можна додавати у воду щіпку мінеральної солі (ні в якому разі не їдальні!) або електроліти для найкращого вбирання.
Ще один прекрасний варіант — вода з додаванням лимона. Для тих, хто не любить пити просто воду, добре підходять настоянки на свіжих фруктах, зелені або кольорах. Достатня кількість води також допоможе кишечнику очищатися і всіх процесів в організмі працювати легше і швидше. Якщо вам доведеться вибирати тільки один пункт 7, вибирайте воду!

Лікувальна мінеральна вода Donat Mg

Для зволоження шкіри прекрасно підійдуть Тоніки і Гідролати.

3. Тримайте шкіру чистою
Багато хто не усвідомлюють, що шкіра — це один із головних органів очищення. Величезна кількість непотрібних речовин залишає наш організм через піт, а це означає, що потіти добре. Робити це можна за допомогою старої доброї фізичної навантаження. Також можна прийняти гарячу ванну з морською сіллю, сходити в лазню або сауну.
Інший спосіб зберігати шкіру в чистоті — техніка обтирання сухою щіткою. Візьміть суху щітку з м'якою натуральною щетиною і перед душем натираєте все тіло круговими рухами від кінцівок до центру тіла. Це допоможе вашій шкірі дихати вільніше і виводити токсини ефективніше. Ви будете виглядати і відчувати себе приголомшливо!

• Лікувальні ванни
• Магнієві пластівці - кристалічний концентрат
• Екстракт хвої з бішофітом для ванн
• Мінеральна піна для ванн
• Мило натуральне
• Гель для душу "Ранкова ніжність" Bionsen Zen
• Гель для душу з пробіотиком EcoLadies "Бадьорий ранок"

4. Активізація лімфатичної системи
Це побічний ефект сухого обтирання і фізичного навантаження. Лімфа — це рідина, пов'язана з імунітетом, ще один дуже важливий елемент системи очищення. Вона циркулює по тілу паралельно з циркуляцією крові. Різниця в тому, що кров перекачується серцевим м'язом, а лімфа не володіє такою перевагою і залежить від активності фізичного руху тіла.
Найкращий спосіб активізувати потік лімфи — робити все, що пов'язано з силою тяжіння землі, стрибками і бігом. Бігуни володіють ідеальною лімфатичною системою, тому що вони біжать, одночасно розгойдуючи руками, що активно стимулює лімфатичні вузли в пахвовій зоні.

Покращує рух лімфи і масаж:

• Масажери су-джок
• Аплікатори Кузнєцова

5. Дихайте глибоко
Легені — це ще один важливий і часто ігнорований орган очищення. З кожним вдихом і видихом ми очищаємо нашу систему від токсинів. У цьому допомагають фізичні вправи, йога та дихальні практики. Неможливо переоцінити силу дихання! Воно дарує життя і може стати дієвим інструментом, якщо ви свідомо будете до нього ставитися.

6. Практикуйте полоскання маслом
У роті знаходиться величезна кількість токсинів і бактерій. Масляне полоскання ротової порожнини — це стародавня аюрведична техніка, заснована на принципі вбирання маслом токсинів і бактерій.
Працює вона так: відразу після ранкового пробудження (до того, як ви почистили зуби, попили або поїли) наберіть в рот велику столову ложку будь-якого якісного

Масла харчового холодного віджиму і активно полоскати їм рот протягом 20 хвилин.

По мірі полоскання токсини і бактерії, що знаходяться в ротовій порожнині, абсорбуються маслом. Ви можете виявити, що у вас потекло з носа. Через 20 хвилин виплюньте масло. Ні на якому етапі масло не ковтати! Потім прополощіть рот теплою солоною водою, почистіть зуби і починайте свій день.
Якщо робити це регулярно, то можна помітити, що зуби стають білішими, рот відчувається більш чистим і дихання більш свіжим. Проходять головні болі, голова стає більш ясною. Полегшуються простудні, дихальні і запальні процеси.
Позбавивши рот від додаткового тягаря токсинів і бактерій, ви даєте можливість імунній системі та органам очищення зайнятися іншими корисними справами.

7. Зменшуйте кількість токсинів, споживаних з їжею
І нарешті, харчування. Прийшов час стати усвідомленими у тому, як і чим ви живите свій організм. Цілісні продукти, наповнені корисними речовинами, вітамінами і мінералами — це першочергово: ЕКО-продукти.
Позбавтеся від перероблених лже-корисних продуктів, що продаються в красивих упаковках з різноманітністю обіцянок користі для здоров'я. Чим більш просте і домашнє, тим краще.
По-перше, ви точно знаєте, що міститься в приготованих вами їжі, по-друге, ви наповнюєте її своєю власною енергією любові і турботи, перетворюючи їжу в своє персональне лікарське зілля для фізичного та духовного зцілення.

Пам'ятайте, що чистота - запорука здоров'я!