Кошик
253 відгуків
Кошик

Що таке імунітет і як його зміцнювати

Що таке імунітет і як його зміцнювати

Сучасне уявлення про імунітет склалося зовсім недавно. Ще років 30 тому студентам-медикам схема роботи імунної системи підносилася інакше. Але і зараз не можна сказати, що вченим зовсім зрозумілі всі її механізми. В цієї області весь час щось відкривається, щось уточнюється. Ось на сьогодні спрощене уявлення про те, як же влаштована імунна система.

Імунітет і робота імунної системи

Слово "імунітет" перекладається з латинської як несприйнятливість. Коли під цим терміном розуміли лише несприйнятливість до інфекційних захворювань. Якщо під час епідемії віспи або холери комусь вдавалося не заразитися, лікарі говорили: у нього імунітет до цього захворювання. Медиків дуже цікавило, від чого залежить така несприйнятливість, адже важливо було навчитися досягати її штучно.
У міру вивчення кордону терміну "імунітет" все більш розсувалися. Виявилося, що в організмі існує ціла система, яка відповідає за "несприйнятливість до збудників інфекційних захворювань. Але вона займається не тільки цим. У її функції входить захист організму і від будь-яких шкідливих речовин, що потрапили в нього ззовні, і від власного шлюбу - неповноцінних білків і клітин, наприклад ракових. Є у цієї системи та інші важливі завдання.

Фагоцити - пересувний патруль

Мікробів, що проникають в організм, зустрічають особливі клітини фаги (або фагоцити). Фаг у перекладі з латинського - пожирач, цітос - клітка. До клітин-поглиначів відноситься частина лейкоцитів (білих кров'яних тілець). Вони постійно курсують по кровоносних і лімфатичних судинах. У фагоцитів низька кваліфікація, тому безпосередньо до системи імунітету їх не відносять. Фагоцити, на відміну від власне імунних клітин, розрізняють мікроорганізми тільки на рівні свій-чужий.
На відміну від власне імунних клітин, вони не розбираються, що за прибулець зустрівся їм, вони знають тільки одне: свій чи чужий. З чужим нічого розбиратися - з'їсти і все. Апетит у фагів підвищений, тому кожен з них може захопити багато мікробів.
Але іноді (наприклад, якщо організм ослаблений сильною інтоксикацією) їм не вдається переварити все, що захоплено. У таких випадках деякі фагоцити і самі руйнуються. Наприклад, це буває через інтоксикації в організмі у людини, що зловживає алкоголем - так, у алкоголіків частіше, ніж у інших, запалення легенів ускладнюється абсцесом.
Отже, першими зустрічаються з мікробом фаги. Нехай їх дії не дуже кваліфіковані, зате реакція найшвидша. Якщо ворогів дуже багато, оголошується мобілізація резервів - кількість фагоцитів крові швидко зростає. Тому при зустрічі з інфекцією перше найшвидше зміни в аналізах крові - зростання числа лейкоцитів (фагоцитів). Це відбувається в перший же тиждень після початку захворювання.
Фагоцити - найбільш стародавні клітини, вони є не тільки в організмах ссавців. Вперше вони були виявлені великим вченим Мечниковим в прозорому тілі медузи.

Клітини імунної системи

Якщо ворогів багато, то далі вони зустрічаються вже з самої імунної системою. Клітини цієї системи відрізняються тим, що вони вміють розпізнавати ворогів за типами і виробляти найбільш ефективні методи захисту проти кожного. Першими з імунних клітин з мікробом зустрічаються макрофаги (великі пожирачі). Ці клітини дійсно більше за розміром, ніж просто фаги (фагоцити). Перш ніж знищити мікроба, вони проводять розслідування, розщеплюючи бактерію. Потім макрофаги передають інформацію про появу в організмі ворога Т-хелперам.

Т-хелпери - клітини-аналізатори

Літера "Т" в назві цих клітин - від слова "тимус", так по-латині іменується вилочкова залоза. Цей важливий імунний орган знаходиться в грудній клітці. А слово "хелпер" в перекладі з англійської означає помічник. Т-хелпери сприяють початку імунної реакції.
Отже, розщеплення мікроба в макрофаге - це аналіз ворога. Отримавши необхідні дані, макрофаги рухається Т-хелперу. Між цими клітинами утворюється протоплазматична місток - він добре видно під мікроскопом. За нього розщеплений матеріал вбитого мікроба надходить в Т-хелпер.
Т-хелпер - клітка більш високого інтелекту. Вона здатна не тільки розрізняти окремих мікробів, але і визначати, зустрічався з ними організм раніше. Т-хелпери як би володіють особливою картотекою. В результаті аналізу ситуації Т-хелпер дає сигнал В-лімфоцитів - готувати засоби захисту проти конкретного мікроба, виходячи з його звичок і слабких місць.

В-лімфоцити - організатори атаки

Саме В-лімфоцити готують зброю для атаки на ворога - виробляють особливі білки, імуноглобуліни. Весь процес, який призводить до імунної відповіді організму на вторгнення ворога, відбувається в середньому за 10-14 днів. Через цей термін В-лімфоцити починають виділяти імуноглобуліни, які потрапляють в кров. Ці імуноглобуліни інакше називаються антитілами.

Антитіла

Антитіла виробляються саме проти того мікроба, який потрапив в організм. Вони по-різному впливають на ворога і в залежності від цього носять різні назви. Одні з них мікробів склеюють (агглютинины), інші - беруть в облогу (преципитины), треті - расстворяют (лізин). А такі антитіла, як опсоніни, грають роль приправи - вони приєднуються до мікроба і роблять його більш придатним для фагів, підвищують апетит. У будь-якому випадку мікроби гинуть.
Всі ці антитіла, що представляють собою білки, що надходять у кров і змінюють її склад. Імуноглобуліни - це в основному великі білки. В результаті в крові стає більше великих білків, з-за чого порушується швидкість осідання червоних кров'яних тілець - еритроцитів.
Якщо у здорової людини взяти кров і залишити на деякий час в пробірці, то еритроцити будуть повільно осідати на дно пробірки.
Швидкість осідання еритроцитів (ШОЕ)
У тому випадку, якщо в крові багато великих білків, осідання відбудеться швидше, ніж зазвичай. Тому так важливий показник ШОЕ (швидкість осідання еритроцитів), який завжди визначається при аналізі крові. Якщо ШОЕ підвищена - значить, захворювання почалося не менше 10 днів тому, адже вироблення антитіл припадає на 10-14-й день після вторгнення мікробів.

Т-супресори - припинити атаку!

Між тим, боротьба з інфекцією продовжується, і ось ворог вже відступає. Організм не може витрачати сили даремно. Імунну реакцію треба призупинити. Це роблять клітини Т-супресори (супресія - придушення) - гальма. Якби Т-супресорів не було, імунна реакція наростала б, як ланцюгова реакція, вона стала некерованою. Тому дуже важливо вчасно її зупинити. Таким чином, за запуск імунної реакції відповідають Т - хелпери, а за зупинку - Т -супресори.

Отже, ось весь ланцюжок:

1. Вторгнення: мікроб -> перша лінія оборони (слизові оболонки, шкіра) -> друга лінія оборони (фагоцити крові).
2. Імунна реакція: мікроб -> макрофаги -> Т-хелпер -> В-лімфоцит -> імуноглобуліни (антитіла) -> Т-супресор.

Клітини-кілери

Крім двох різновидів Т-лімфоцитів, хелперів і супресорів, є ще і клітини-кілери, або NK (вбивці). Це фахівці високої кваліфікації.
Мета клітини-кілера - розпізнати зрадників, переметнулися на бік ворога, в будь-якому місці і знищити. Справа в тому, що не всі мікроби циркулюють в організмі самі по собі. Не всіх їх можна знищити описаними вище способами - з'їсти або обстріляти антитілами. Такі способи годяться для боротьби з бактеріями, а з вірусами це не проходить.

Вірус веде себе хитрішим - він ховається. Впроваджується в клітку, "вербує" і змушує цю клітку працювати на себе. Уражена клітина починає штампувати нові віруси. Клітина-кілер такі клітини розпізнає і знищує. Значить, щоб впоратися з вірусами, пробравшимися в організм, часто доводиться разом з ними знищувати власні клітки. Якщо ж таких уражених клітин дуже багато, активна діяльність клітин-кілерів може призвести до загибелі всього організму. (Клітини-кілери знищують і інші дефективные клітини, наприклад ракові.)

Клітинний і гуморальний імунітет

Фахівці розрізняють клітинний імунітет і гуморальний (гумор - рідина).
Клітинний імунітет - це імунні клітини, про яких ми говорили (в першу чергу - клітини-кілери).
Гуморальний імунітет - імуноглобуліни крові і вырабатываюющие їх В-лімфоцити.
Такі сучасні уявлення про те, як працює імунна система, в спрощеному вигляді.

Механізм комунікації клітин

Для того щоб підтримувати зв'язок один з одним, клітини спілкуються між собою, виділяючи особливі речовини. Вчені намагаються розшифрувати мову клітин. Для цього необхідно виявити і виділити речовину-послання. Завдання дуже складне, адже розмовляють клітини конфіденційно: речовини виділяються в мізерній кількості і відразу доставляються адресату.
Оскільки імунна система багатокомпонентний, її слабкість може виявитися в різних місцях. Якщо недостатньо активні макрофаги, Т-хелпери не отримають необхідного матеріалу. Буває, що в організмі мало Т-хелперів або наказ Т-хелперів погано доходить до В-лімфоцитів.

Іноді зайво стараються Т-супресори, рано припиняючи вироблення антитіл. Або В-лімфоцити зробили достатню кількість імуноглобулінів, але не отримали наказу почати їх виділення. Для того щоб знати, в якому саме ланці імунної системи збій, яке з них потребує корекції, роблять імунологічні аналізи.

Практичні поради

Імунітет, або здатність нашого організму чинити опір несприятливим зовнішнім і внутрішнім чинникам, безпосередньо залежить від стану мікрофлори нашого кишечника. Іншими словами, наш імунітет залежить від стану наших кишкових бактерій (як, до речі, і більшість відбуваються в нашому організмі процесів). Саме на них покладено природою відповідальність за нашу захист.
Відповідно, для зміцнення власного імунітету необхідно (а часто і достатньо) створити нашим внутрішнім помічникам комфортні умови. Все інше вони зроблять самі.
Наш організм, в будь-яких умовах і в будь-яких випадках, завжди запрограмований на здоров'я і виживання. У виняткових випадках включаються механізми саморуйнування організму, але це відноситься до збоїв в його нормальній роботі.
Від самопочуття мікрофлори кишечника залежить не лише стан нашого здоров'я і здатність чинити опір інфекціям, але і той факт - тепло чи холодно.

Товстий кишечник - це ще й наш обігрівач, розташований в самому центрі організму. Завдяки йому ми не замерзаємо навіть у найлютіші морози.
В нашому кишечнику живе понад 400 видів різних бактерій! Їх загальна вага в організмі здорової людини коливається від 3 до 5 кг, а кількість становить приблизно 100 трильйонів! Вся ця величезна армія знаходиться в постійній взаємодії один з одним, багато перебувають у симбіозі. Відрегулювати ці взаємини ззовні дуже складно.

Його лікували, лікували, але він все-таки вижив)

Всі ми знаємо, що краще зміцнювати здоров'я, а не руйнувати його своїми ж руками, щоб потім не витрачати своє життя, нерви, час і гроші на лікування.

Добре відомі і основи міцного імунітету:

  • здоровий спосіб життя,
  • відсутність шкідливих звичок,
  • повноцінне раціональне харчування,
  • свіже повітря,
  • загартовування,
  • рух,
  • позитивне ставлення до життя.
Найефективнішим способом зміцнити імунітет є відмова від їжі на 3 дні! Швидко, просто і безкоштовно! Але з розумом...

Вчені встановили, що після голодної паузи під час повернення до їжі стовбурові клітини, як би перезапускают імунітет завдяки тому, що активується утворення нових лейкоцитів. Але такий спосіб підійде не всім, краще порадитися з лікарем. Тому даємо універсальні дієві і прості поради.

Коротка інструкція по догляду за імунітетом

1. Максимум з того, що ми можемо зробити, - це створити комфортні умови власним кишковим бактеріям. А так як їм (як і всім живим організмам) потрібна їжа, то ми повинні їх цією їжею забезпечити, повноцінним і здоровим.

2. Утримувати свій організм в чистоті, і не тільки зовні, але і зсередини. Потрібно періодично проводити очищення як окремих систем, так і організму в цілому. Для цього є багато методів і препаратів, краще застосовувати натуральні:

3. Проводити регулярне очищення організму від паразитів (про це можна почитати тут: https://family-shopping.com.ua/a366682-doloj-nezvanyh-gostej.html)

4. Якщо вже доводиться приймати антибіотики, які призводять до порушень мікрофлори кишечника, почніть паралельно приймати і комплекси біфідо - і лактобактерій:

5. Для нормалізації збоїв в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту можна приймати курсами пробіотики:

6. Періодично приймати натуральні вітамінні препарати і продукти, такі як:

 

Бережіть своє здоров'я - найбільше багатство!

Інші статті