Продукти для здоров'я печінки та підшлункової залози

Продукти для здоров'я печінки

і підшлункової залози

На Сході печінку називають старшої царицею, а підшлункову залозу - принцесою або молодшої царицею. І дійсно, печінка і підшлункова залоза - дуже важливі органи, їх стан позначається на загальному здоров'ї.
Печінка — найважливіший орган в організмі людини. Вона виконує безліч необхідних для життєдіяльності функцій: бере участь у процесі травлення, метаболізмі білків, жирів, вуглеводів, нуклеїнових кислот, вітамінів і мікроелементів, виводить токсичні речовини.
Підшлункова заліза бере участь відразу в двох життєво важливих функціях організму: травної та гормональної. Вона виробляє ферменти, що беруть участь у перетравленні їжі, і гормони, які регулюють обмінні процеси в організмі.
Часто спосіб життя сучасної людини і його харчування не йдуть на користь його підшлунковій залозі та печінці. Чим більше переробленої їжі і чим менше натуральних продуктів, які ми вживаємо, тим більше потерпають від нашого харчування ці важливі і чутливі органи.
Шкідливі звички - куріння, алкоголь, низька фізична активність, зловживання солодощами, переробленої їжею.
Саме в натуральних свіжих продуктах зберігаються всі необхідні мікроелементи: антиоксиданти, мінерали і вітаміни.
Проявляючи турботу про таких життєво важливих органах, як підшлункова залоза і печінка, можна поліпшити своє здоров'я в цілому. Постарайтеся регулярно включати в свій раціон продукти, які особливо корисні для цих органів:

Деякі продукти здатні заспокоїти запальні процеси в підшлунковій залозі та печінці, стимулювати очищення нашого організму від токсинів.
Ці продукти печінки рекомендується вживати в комплексі. Кожен з них приносить свою користь, часто унікальну.

Продукти, корисні для печінки

Розторопша
У рослинному світі немає рослин, які могли б зрівнятися з розторопшею по своєму лікувальному впливу на печінку. Це пояснюється гепатопротекторною дією на організм речовини під назвою силімарин.
Силімарин не тільки захищає печінку від згубних впливів, він також має регенеруючі властивості, його прийом сприяє оновленню клітин печінки, якщо вони були зруйновані або пошкоджені внаслідок захворювання.

• Шрот Міцна печінку
• Шрот із насіння Розторопші
• Борошно Розторопші

Рослинні олії
Олії харчові холодного віджиму приносять велику користь здоров'ю нашої печінки і підшлункової залози:

• Оливкова
• Гарбузове
• Розторопші
• Лляне
• Конопляне

Рослинні масла допоможуть заспокоїти запальні процеси в цих органах і очистити їх від шкідливих токсинів. Завдяки цьому Ваше самопочуття стане краще.
Містять вітамін Е — головний антиоксидант, який захищає організм від дії вільних радикалів.

При цьому, вживати рослинні олії потрібно в помірній кількості.

Гарбуз
Печінка просто обожнює яскраві фрукти з червоною і оранжевою м'якоттю. Гарбуз взагалі по праву вважається кращим продуктом для печінки — вся, включаючи насіння. Головною перевагою гарбуза є її здатність відновлювати клітинні мембрани гепатоцитів. Завдяки високому вмісту рідкісного вітаміну Т (або карнітину) гарбуз можна по праву назвати кращим гарніром до страв з м'яса. Адже вітамін Т сприяє засвоєнню важкої їжі і розвантажує печінку.

• Шрот з насіння Гарбуза
• Олія Гарбузова

Буряк
Не всі знають, як корисна буряк для печінки. Коренеплід містить речовину бетаїн, який допомагає засвоювати білок. Ще бетаїн знижує тиск, гальмує розвиток атеросклерозу і перешкоджає ожирінню печінки.
Буряк корисний як в сирому, так в печеному або вареному вигляді.

Вітамінний коктейль (екстракт буряка, гарбуза та моркви)
Цитрусові
Цитрусові містять ефірні олії, вітаміни і антиоксиданти, які стимулюють природне очищення печінки і зменшують запальні процеси.
Ці фрукти є джерелом вітаміну С, який зміцнює імунну систему, уберігаючи нас від появи інфекцій та інших серйозних захворювань. Випита вранці натщесерце сік лимона допоможе стимулювати печінка на весь день і підбадьорить набагато краще, ніж кава або чорний чай.
Ламінарія
Ламінарію часто називають морською капустою. Її листя на 5 % складаються з солей альгінової кислоти, яку називають природним утилізатором шкідливих речовин.
Морська капуста — абсолютний рекордсмен за вмістом йоду, вона запобігає захворювання щитовидної залози, знижує рівень холестерину і зменшує ризик розвитку онкологічних захворювань.

Ламінарія Форте
Артишок
Ця рослина допоможе усунути з організму зайву рідину, зменшити рівень жиру в печінці, нормалізувати рівень цукру в крові.
Рекомендується пити чай з артишоку 3 рази в день по 200 мл за 30 хвилин до їжі.

Трав'яний чай
Трав'яні чаї, настої згідно з показаннями Вашого захворювання допоможуть зняти запалення і зміцнити здоров'я печінки і підшлункової залози. Не варто забувати про чудесні властивості рецептів народної медицини. Чаї дозволяють не тільки заспокоїти запальні процеси, але й нормалізують роботу цих важливих органів.
Антиоксиданти, які у великій кількості містяться в цих напоях, допомагають боротися з ожирінням печінки і стимулюють регенерацію її клітин.
Однак, зловживати чаєм не варто. 1 чашки в день буде цілком достатньо.

• Фіточай Авіценна
• Фіточай «Леді Даміана»
• Зелений чай "Здоровань" з коренем солодки

Авокадо
Авокадо містить необхідні нашому організму амінокислоти, клітковину і антиоксиданти. Це сприяє виведенню шлаків, які накопичуються в нашому тілі. Також авокадо містять глутатіон — з'єднання, необхідне печінки для виведення токсинів. Містяться в авокадо омега-3 жирні кислоти сприяють зниженню рівня шкідливого холестерину в крові і зменшують запальні процеси.
Курага
Регулярне вживання кураги та інших продуктів, багатих вітаміном Е, який захищає печінку від хвороб. У тих регіонах країни, де в раціон харчування людей входить курага, відсоток розвитку хронічних захворювань печінки значно нижче середнього.
Куркума
Куркума впливає на травлення і діє як фермент, а також захищає печінку від токсинів.
Яблука
Для правильної роботи печінки важливо щодня вживати яблука — як сирі, так і печені. Яблука містять велику кількість пектину — розчинної клітковини, яка очищає органи травної системи, видаляючи токсини, що накопичуються в кишечнику і печінки. Вживання яблук знижує рівень поганого холестерину в крові.

Продукти для підшлункової залози

Гарбуз
Гарбуз нейтралізує соляну кислоту, має ніжну і м'яку структуру, не містить багато клітковини. При цьому до її складу входить каротин, калій, вітаміни групи В, магній, мідь, залізо і пектини. Цей овоч ідеальний для харчування хворих панкреатитом.

• Шрот з насіння Гарбуза
• Олія Гарбузова

Броколі
Апігенін, що міститься в брокколі, захищає тканину підшлункової залози від патогенних впливів.
Шпинат
Шпинат — прекрасний вибір для підтримки здоров'я підшлункової залози. Раціон, в який входить шпинат та інші овочі, забезпечує надійний захист організму від раку підшлункової залози.
Йогурт
В йогурті містяться пробіотики, які зміцнюють імунну систему і покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Найбільш корисними є йогурти з мінімальним вмістом жиру, до складу яких не входять ароматизатори, барвники або підсилювачі смаку.

• Пробіотики Пробифит з Фитором
• Йогурт Комфорт (пробіотик) для дітей
• Дисбилак (пробіотик)

Топінамбур
Вживання топінамбура сприяє нормалізації обмінних процесів і зняття запалення в підшлунковій залозі. Крім того, сік цього коренеплоду перешкоджає розвитку цукрового діабету, а також попереджає розвиток атеросклерозу, що при панкреатиті є частим явищем.
Чорниця
Чорниця незамінна для тих, хто страждає на цукровий діабет. Чай з листя чорниці, як і свіжі ягоди, знижує вміст цукру в крові і стимулює роботу підшлункової залози.
Використовуючи чорницю у складі різних зборів, можна позбутися від вогнищ запалення в підшлунковій залозі, а також очистити печінку і поліпшити виділення жовчі.
При загостренні панкреатиту вживати чорницю допускається лише у перетертому вигляді і після термічної обробки.

• Паста Чорнична ТМ LiQberry
• Джем "Чорниця" зі стевією

Гречка
Враховуючи, що при захворюванні підшлункової залози медики рекомендують значно знизити вуглеводну частину харчування, страви з гречаної крупи займуть гідне місце в раціоні хворого. У той же час гречка не позбавлена рослинної клітковини, яка сприяє нормальному травленню, очищенню кишечника і виведенню токсинів.
Гречка вважається одним з найпопулярніших продуктів, що допомагають при лікуванні панкреатиту. Вона дозволена з п'ятого дня після початку дієти, коли больові симптоми зменшуються. З гречки готують в'язку кашу, яку після відварювання ретельно протирають. Вживати таке блюдо потрібно без масла, солі або цукру.

• Зелена Гречка для пророщування органічна
• Борошно Гречана

Красный виноград
Красный виноград — отличный источник ресвератрола, мощного антиоксиданта, избавляющего клетки от свободных радикалов. Ресвератрол укрепляет кровеносные сосуды и уменьшает воспаление. Это вещество также снижает гибель клеток (апоптоз) при раке поджелудочной железы.

• "Вин-Вита", фитопротектор из винограда
• Пищевая добавка "Живая сила винограда" https://family-shopping.com.ua/g28166939-zhivaya-sila-vinograda

Батат
Напоминающий по своей форме поджелудочную железу, батат защищает ее, обеспечивая медленное поступление сахара в кровь и избавляя пищеварительную систему от излишней нагрузки.

5 главных витаминов для печени

Чтобы печень работала хорошо и не напрягалась, нужно позаботиться о том, чтобы в рационе было достаточно нужных витаминов.
Витамин А
Содержится во всех красных и оранжевых фруктах. Особенно богаты каротином морковь, свекла, абрикосы, болгарский перец, тыква.

Витаминный коктейль (экстракт свеклы, тыквы и моркови)
Витамин Е
Есть в злаках, растительном масле, рыбе.

• Масла пищевые холодного отжима 
• Зерна, семена для проращивания и Проращиватели

Омега‑3 жирные кислоты
Ими богаты льняное масло, жирная рыба типа сельди, форели или скумбрии.

• Омега-3 "Чистые сосуды экстра"
• Омега 3-6-9 экстра

Рибофлавин (витамин В2)
Его много в персиках, грушах, свекле и шпинате.
Липоевая кислота
Можно найти в молочных продуктах, шпинате, говядине. Липоевая кислота также имеет ряд других названий. В медицине используются такие термины, как тиоктовая, или альфа-липоевая, кислота, витамин N.

Натуральные витаминно-минеральные комплексы:

• Лечебная минеральная вода Donat Mg
• Питьевой Бишофит Детоксмаг
• Природний парафармацевтик "Вин-віта"
• Дигідрокверцетин (Таксіфолін)
• Фітосироп Фітор
• Фітосироп Печінковий
• Фітосироп Для шлунково-кишкового тракту

Здоров'я необхідно цінувати і берегти - прописна істина, про яку ми часто згадуємо, лише втративши його!