Кошик
253 відгуків
Кошик

Східні рецепти від геморою: вилікуй себе сам!

Східні рецепти від геморою: вилікуй себе сам!

У Китаї поширена приказка: "У дев'яти з десяти є геморой". І хоча це висловлювання не цілком вірно, воно показує, що геморой є одним з найбільш широко поширених захворювань, що охоплює до 60-70 % населення.
Ця дуже незручне у всіх сенсах захворювання доставляє чимало проблем.
На запущених стадіях геморою часто бувають такі ускладнення, як випадання прямої кишки, недокрів'я, свищі в задньому проході і абсцес.
Зрозуміло, якщо Ви помітили навіть перші ознаки геморою, не відкладайте візит до лікаря. Кваліфікована консультація і прийняті вчасно заходи не дозволять розвиватися хвороби.
Для профілактики геморою дотримуйтеся простих правил:
1. Їжте менше гострої їжі.
2. Не засиджуйтеся при дефекації і не поєднуйте це заняття з читанням.
3. Постарайтеся усунути чинники, які можуть сприяти геморою, зокрема, викликати запори.

4. Більше рухайтеся, робіть спеціальні вправи.
5. Мийте задній прохід теплою водою після дефекації і перед сном.
6. Робіть трав'яні та інші місцеві компреси, парові ванночки.
7. Масажуйте м'язи навколо заднього проходу, щоб поліпшити циркуляцію крові.
8. Використовуйте спеціальні мазі, лікувальні супозиторії:

9. Періодично приймайте натуральні препарати для очищення судин:

Прості та ефективні вправи для профілактики і лікування геморою

Вправа "Підтягування заднього проходу"

Вправа просто у виконанні і легко для вивчення, при цьому дуже дієво для профілактики і лікування геморою.
Виникнення геморою пов'язане з трудністю зворотного відтоку крові по венах. Зворотний струм крові по венах в серці здебільшого зумовлений стисненням і розслабленням м'язів. Тривале сидіння, малорухливий спосіб життя, фізична слабкість і відкладення жиру в області живота – все це знижує силу м'язів заднього проходу і прямої кишки, впливаючи на зворотний відтік крові, приводячи до збільшення вен і застою крові в нижній частині прямої кишки, в результаті чого виникає геморой.
Ця вправа допомагає розробити м'язи навколо заднього проходу, збільшити їх силу і запобігти тим самим розбухання вен. За допомогою дихальних вправ воно здатне поліпшити роботу серцево-судинної системи, прискорити венозний кровотік, знизити кров'яний тиск і ліквідувати застій крові в області прямої кишки і заднього проходу. Крім цього, воно стимулює перистальтику кишечника і усуває запори. Завдяки цій вправі поліпшується циркуляція крові в тканинах, розташованих навколо заднього проходу, запобігаючи тим самим геморой.
Техніка виконання вправи: «Вдихнути, облизати, підтягнути і утримати». «Вдихнути» означає «зробити вдих», «облизати» – «лизати верхнє небо», «підтягнути» – «стиснути задній прохід», а «утримати» – «затримати дихання». Це все повинно відбуватися одночасно.
Виконують вправу наступним чином: розслабте все тіло, щільно притисніть один до одного стегна і сідниці, зробіть вдих, при цьому облизуючи язиком верхнє небо, і разом з цим підтягніть задній прохід вгору, немов стримуєте дефекацію.
Після підтягування заднього проходу затримаєте подих на якийсь час, потім видихніть і розслабте все тіло.
Вправа просте, і його можна виконувати в будь-який час і в будь-якому місці, сидячи, лежачи або стоячи. Рекомендується робити не менше 2 разів на день – вранці і ввечері.

На що слід звернути увагу:
1. Вправа допомагає при внутрішньому і зовнішньому геморої, випаданні свищах прямої кишки і заднього проходу. Однак якщо є тріщини заднього проходу, нариви біля заднього проходу, випадання прямої кишки або гостре запалення, приступайте до вправи тільки після того, як від них позбудетеся.
2. Необхідно проявити наполегливість і виконувати вправу щодня без перерв.

Вправа "Схрещування ніг"

Болезни и профилактика: болевые ощущения в коленных суставах, геморрой.
Изначальная поза: Сесть на пол, спину выпрямить. Колени согнуть и развести в стороны, таким образом, чтоб ступни ног касались друг друга.
1 этап. Руками, взявшись за ступни, потянуть их на себя.
2 этап. Переместить руки к коленям. Потянуть колени вверх, оставляя ступни, по-прежнему, прижатыми друг к другу.
3 этап. Расслабиться. Опустить колени. Вернуться к первому этапу. 
4 этап. Повторить все 3 этапа еще раз. Таких повторений сделать 24 раза.

Упражнение "Вращение"

В тому ж положенні сидячи на підлозі, тримаючись за ступні, зробити 24 обертальні рухи тілом як за годинниковою стрілкою, так і проти.

Інші статті